Es sind tatsächlich keine großen Bewegungen, aber die kleinen, feinen, präzisen Bewegungen haben es in sich.... Das Schöne fand ich Gerlindes anschauliche Erklärungen, richtig blumig. So kann man sich die einzelnen Beckenbodenanteile nochmal viel besser veranschaulichen - sich hinein fühlen. Dieses ruhige in sich Hineinspüren, das Pilates auch ist und in diesem Kurs so speziell war, eröffnet ein neues Körperbewusstsein. Toll fand ich auch die Alltagstipps, die es jede Woche gab. Ich konnte sie immer sofort umsetzen und in meinen Alltag einbauen. In Summe hat sich meine Haltung verbessert, meine Mitte ist gestärkt und ich achte mehr auf mich und meinen Körper. Danke Gerlinde für die vielen Inputs und deine ruhige, freundliche und kompetente Art deine Liebe zur Bewegung weiterzugeben!

Pilates bedeutet für mich eine absolute Steigerung des Wohlbefindens. Das intensive und achtsame Training der Tiefenmuskulatur formt meinen Körper wieder, schafft mehr Bewegungsfreiheit und reduziert Verspannungen.

Genau das, was man bei einer vorwiegend sitzenden Tätigkeit aus Ausgleich braucht!

Ich mag den ruhigen und kontinuierlichen Ablauf der Trainings, in denen Gerlinde die Übungen sanft anleitet. Sie bindet dabei Haltung und Atmung aktiv ein. Besonders schätze ich das Gefühl nach der Pilates-Einheit gleichzeitig richtig aktiviert und entspannt zu sein.

... was soll ich sagen, es war großartig! Ich hatte mich vorher mit Pilates noch nicht wirklich auseinandergesetzt. Aber der von Gerlinde wunderbar strukturierte 5 Wochenkurs, mit den kleinen Video- & Audiosequenzen konnte ich wunderbar in meine täglichen Routinen einbauen. Ihre vielen kleinen Tipps zur Alltagsfitness sind wie ein täglicher Teaser, ob beim Einkaufen, am Schreibtisch oder schon morgens beim Zähneputzen. Ohne mir wirklich extra Zeit für ein paar kleine Übungen zu blocken, hab ich einen Teil meines Fitnessprogramms absolviert.

Und die Pilates-Trainings sind wie ein Wellnessprogramm für mich. Ich entdecke Muskelpartien, von denen ich gar nicht wusste, dass es sie gibt, fühle mich von Tag zu Tag fitter und wieder beweglicher und habe vor allem Lust, etwas für mich und meine Gesundheit zu tun. Ich habe durch Gerlinde definitiv nicht nur meine Liebe zu Pilates entdeckt, sondern auch Spass und Freude an Bewegung und Fitness wiedergefunden und das mit eine großen Portion Leichtigkeit, Selbstverständlichkeit und natürlichen Integration in meinen ganz persönlichen Alltag.