2-Stunden-ONLINE-WORKSHOP,
Montag 17. Jänner 2022 von 08:30 - 10:30
(mit Aufzeichnung)
WORKSHOP
Deine Bewegungsvorsätze 2022 endlich umsetzen.
Fit & energievoll mit Freude und Leichtigkeit!
Lerne, welche 6 Bausteine wesentlich sind, um deine Vorsätze mit Leichtigkeit umzusetzen. Und um wirklich dranzubleiben.
WorKshop
17.01.2022
08:30 - 10:30
Woran liegt es, dass Jahr für Jahr nach Jahresbeginn die Parks voller Läufer, Walker & Radfahrer sind. Aber nach ein paar Wochen werden sie weniger und weniger, bis schließlich wieder das alte gewohnte Bild besteht. Alles beim Alten.
Woran liegt es, dass viele Menschen sich gerne mehr bewegen möchten, aber es nur bei der Idee, beim unerfüllten Vorsatz bleibt?
Als Personal Trainerin habe ich mit vielen Sportanfängern gearbeitet und es wurde mir in dieser Zeit klar, dass es sich wiederholende Muster sind, an denen viele scheitern. Diese klassischen Muster bremsen deine Bewegungsvorhaben.
Es ist möglich, dass du dich mit Freude und Leichtigkeit mehr bewegst. Dazu solltest du dringend ein paar Bausteine beachten, damit es diesmal gelingt.
Ich habe 6 wesentliche Bausteine erkannt, die du benötigst, wenn du mit Leichtigkeit und Freude mehr Bewegung in dein Leben bringen möchtest.
So findest du heraus, woran es bei dir liegt, dass es bisher so schwierig war, dich mehr zu bewegen.
Und was du ab sofort anders machen kannst, damit du deine Vorsätze umsetzen kannst. Damit du durch mehr Bewegung deinen Körper fit, gesund und jung hältst. Und du dadurch gelassener, energievoller und selbstbewusster wirst!
Bewegung ist DIE WUNDERWAFFE für dein gutes Körpergefühl!
Wahrscheinlich erzähl ich dir damit nichts Neues. Dein Bücherregal ist vielleicht sogar voll mit Fitnessbücher und -magazinen? Du weißt ganz genau, welch unglaublich viele Vorteile Bewegung für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden hat. Von Demenz-Prävention, Schutz vor Herzkrankheiten, Schutz vor Osteoporose, Diabetes, Stärkung deines Immunsystems, besserer Schlaf, Abbau von Stresshormonen, usw. - die Liste lässt sich noch lange fortführen.
Trotzdem kommt dir dein Alltag immer wieder dazwischen?
Du schiebst deine Vorhaben Woche für Woche... zuerst noch schnell alles andere und dann ist keine Zeit mehr für Bewegung übrig? Irgendwie kommst du einfach nicht in die Umsetzung.
Dann ist jetzt der Zeitpunkt, um loszulegen. Und zwar so, dass du dranbleibst. So, dass es einfach ist.
Und so, dass es dir Freude macht!
WAS BRINGT DIR DER WORKSHOP?
Bewusst machen
Der wichtigste Schritt. Jede Veränderung braucht zuerst das Bewusstsein dafür.
Die 6 wesentlichen Bausteine sind Augenöffner. Bisher hast du vielleicht immer wieder gedacht, du brauchst einfach einen stärkeren Willen. Oder musst früher aufstehen...
Dass es aber ganz andere Dinge sind, die verantwortlich sind, dass es einfach anstrengend war, war dir vielleicht gar nicht bewusst.
Du lernst im Workshop, was es braucht, damit es einfach gelingt.
Mit diesem Wissen, diesem Bewusstsein, übernimmst du jetzt das Ruder.
Du hast jetzt die Möglichkeit, etwas zu verändern, was einfach und leicht möglich ist.
Du übernimmst die Verantwortung für dich und dein Wohlbefinden.
Deine Gesundheit
wenn du endlich deine vorsätze umsetzt, profitierst du auf voller länge davon
Denn mit regelmäßiger Bewegung hältst du deinen Körper und deinen Geist fit.
Bewegung sorgt dafür, dass du auf körperlicher Ebene gesund und jung bleibst. Aber Bewegung ist auch die Lösung, um tägliche Herausforderungen entspannter, energievoller und besser gelaunt zu meistern.
Regelmäßige Bewegung im Freien ist wie Medizin. Es werden Stresshormone abgebaut, was wiederum einen Rattenschwanz an positiven Folgen mit sich zieht.
Gesundheit, Elan und Wohlbefinden hängen von vielen Faktoren und Prozessen ab, die auf komplexe Weise miteinander verkettet sind.
Im Grunde lässt sich Gesundheit und Wohlbefinden auf folgende Elemente zurückführen: regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und eine positive Lebenseinstellung.
Ich helfe dir bei der Bewegung. Und das Spannende ist: wenn du beginnst, dich durch Bewegung besser um dich zu kümmern, wirkst sich das auch auf deinen Schlaf, deine Einstellung zum Leben und auf deine Ernährung aus.
WIE LÄUFT DER WORKSHOP AB?
ZUGANG
Nachdem du den Workshop gebucht hast, bekommst du den Zugangs-link MIT einer kleinen Aufgabe bis zum Workshop.
Workshop
Am 17.01.22 treffen wir uns um 08:30 (ca. 2 Std.) und du lernst die 6 wesentlichen Bausteine kennen.
AUFZEICHNUNG
Die Aufzeichnung des Workshops bekommst du am nächsten Tag zugesendet. Du musst nicht live dabei sein.
Deine Benefits
WORKSHOP
Datum: Montag, 17.01.2022
Zeit: 08:30 - 10:30
Ort: Zoom
Der Workshop wird aufgezeichnet - du kannst auch von den Inhalten profitieren, wenn du nicht live dabei bist.
6 wesentliche Bausteine
für deine Bewegungsvorsätze 2022.
Fit & energievoll mit Freude und Leichtigkeit!
€
33,-
Über mich
Ich bin Gerlinde. Die größte Freude an meiner langjährigen Berufung als Personal Trainerin und Bewegungscoach ist die Beobachtung, wie schnell und einfach sich das Körpergefühl verbessern lässt.
Als zweifache Unternehmerin (Kabarett-Agentin und Pilates Trainerin/Bewegungs-Coach) und Mutter von zwei Kindern ist Bewegung meine Wunderwaffe, um alle Herausforderungen energievoll und gelassen zu meistern.
In meiner Arbeit mit Sportanfängern habe ich Muster herausgefiltert, warum so viele Menschen immer wieder an ihren Vorhaben scheitern. Warum Sport für viele Menschen eine Überwindung darstellt.
Dieses Wissen teile ich mit dir.
Damit du von regelmäßiger Bewegung profitierst und dich energievoll, gestärkt und jung fühlst.
Denn wir haben nur eine Gesundheit!