Heute geht es um:

Den Körper stärken und aufrichten. Mit einer gestärkten Rumpfmuskulatur fällt es dir viel leichter, dich aufzurichten. 

Die aufrechte Körperhaltung solltest du regelmässig bewusst einnehmen. Sie beeinflusst enorm, wie du dich fühlst. 

Zum einen holt sie dich aus der belastenden Fehlhaltung. Das nimmt Druck von den Bandscheiben und vom Beckenboden.

Die aufrechte Körperhaltung wirkt sich aber auch mental auf dein Wohlbefinden aus. Mit der Körperhaltung kannst du dich im wahrsten Sinne des Wortes aufrichten. 

Du brauchst eine starke Tiefenmuskulatur. Sind die Beckenstabilisatoren und die Tiefenmuskulatur im Rumpf gestärkt, entlastet das die Wirbelsäule und du kannst dich mit Leichtigkeit aufrichten. Dein Alltag wird dadurch auch viel einfacher. Du fühlst dich energievoller, gestärkter und selbstbewusster.

WIE SIEHT ES MIT DEINER KÖRPERHALTUNG AUS? 

Lade dir Das WORK-SHEET HERUNTER, um dich heute mit deiner Körperhaltung auseinanderzusetzen.