aufrecht, geschmeidig und energievoll.
Hallo. Ich bin Gerlinde und hier geht es darum, sich im eigenen Körper so richtig wohl zu fühlen. Große Wirkung mit kleinen Veränderungen.
aufrecht, geschmeidig und energievoll.
Hallo. Ich bin Gerlinde und helfe Frauen, sich in ihrem Körper so richtig wohl zu fühlen. Große Wirkung mit kleinen Veränderungen.
Alter ist keine Frage der Jahre, sondern wie jung du dich hältst!
Für dein Wohlbefinden:
Starke Tiefenmuskulatur, verlässlicher Beckenboden, aufrechte Körperhaltung, mehr Bewegung! Es darf einfach gehen.
RICHTIG GUT FÜHLEN!
Bewegungs-Coaching
Im 10-wöchigen Coaching-Programm richtest du deine Einstellung zu Bewegung komplett neu aus.
Richtig gut fühlen! Und mit Freude dranbleiben!
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Das Übungsprogramm für Zuhause.
Pilates. Körperhaltung. Beckenboden. Mobilisierung. Alltagsfitness.
DAS SAGEN MEINE KUNDINNEN
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Die wöchentliche Online-Pilates-Stunden sind wie ein Wellness-Programm für mich.
Ich entdecke Muskelpartien, von denen ich gar nicht wusste, dass es sie gibt, fühle mich von Tag zu Tag fitter und wieder beweglicher und habe vor allem Lust, etwas für mich und meine Gesundheit zu tun.
Ich habe durch Gerlinde definitiv nicht nur meine Liebe zu Pilates entdeckt, sondern auch Spass und Freude an Bewegung und Fitness wiedergefunden und das mit einer großen Portion Leichtigkeit, Selbstverständlichkeit und natürlichen Integration in meinen ganz persönlichen Alltag.
Monika Schulze, Businessmentorin
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Pilates bedeutet für mich eine absolute Steigerung des Wohlbefindens. Das intensive und achtsame Training der Tiefenmuskulatur formt meinen Körper wieder, schafft mehr Bewegungsfreiheit und reduziert Verspannungen.
Genau das, was man bei einer vorwiegend sitzenden Tätigkeit aus Ausgleich braucht!
Ich mag den ruhigen und kontinuierlichen Ablauf der Stunden, in denen Gerlinde die Übungen sanft anleitet. Sie bindet dabei Haltung und Atmung aktiv ein. Besonders schätze ich das Gefühl nach der Pilates-Stunde gleichzeitig richtig aktiviert und entspannt zu sein.
Johanna Pisl, Expertin für positive Lebensgestaltung
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Gerlinde hat mich mit ihrer Begeisterung für Bewegung inspiriert und motiviert.
Sie hört gut zu und hat ein feines Gespür für den ganzen Menschen. Heute freue ich mich auf jede Gelegenheit mich zu bewegen und meinem Körper etwas Gutes zu tun.
Trotz wenig Zeit ist Bewegung zu einem festen Bestandteil meines Alltags geworden – mit einem guten Gefühl und mehr Power. Ich kann Gerlinde als Coach aus ganzem Herzen empfehlen.
Franziska von der Osten, Ernährungsberaterin über den Tellerrand hinaus
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Die wöchentliche Online-Pilates-Stunden sind wie ein Wellness-Programm für mich. Ich entdecke Muskelpartien, von denen ich gar nicht wusste, dass es sie gibt, fühle mich von Tag zu Tag fitter und wieder beweglicher und habe vor allem Lust, etwas für mich und meine Gesundheit zu tun. Ich habe durch Gerlinde definitiv nicht nur meine Liebe zu Pilates entdeckt, sondern auch Spass und Freude an Bewegung und Fitness wiedergefunden und das mit einer großen Portion Leichtigkeit, Selbstverständlichkeit und natürlichen Integration in meinen ganz persönlichen Alltag.
Monika Schulze, Businessmentorin
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Gerlinde hat mich mit ihrer Begeisterung für Bewegung inspiriert und motiviert. Sie hört gut zu und hat ein feines Gespür für den ganzen Menschen. Heute freue ich mich auf jede Gelegenheit mich zu bewegen und meinem Körper etwas Gutes zu tun. Trotz wenig Zeit ist Bewegung zu einem festen Bestandteil meines Alltags geworden – mit einem guten Gefühl und mehr Power. Ich kann Gerlinde als Coach aus ganzem Herzen empfehlen.
Franziska von der Osten, Ernährungsberaterin über den Tellerrand hinaus
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Pilates bedeutet für mich eine absolute Steigerung des Wohlbefindens. Das intensive und achtsame Training der Tiefenmuskulatur formt meinen Körper wieder, schafft mehr Bewegungsfreiheit und reduziert Verspannungen.
Genau das, was man bei einer vorwiegend sitzenden Tätigkeit aus Ausgleich braucht! Ich mag den ruhigen und kontinuierlichen Ablauf der Stunden, in denen Gerlinde die Übungen sanft anleitet. Sie bindet dabei Haltung und Atmung aktiv ein. Besonders schätze ich das Gefühl nach der Pilates-Stunde gleichzeitig richtig aktiviert und entspannt zu sein.
Johanna Pisl, Expertin für positive Lebensgestaltung
AUS DEM BLOG
Über mich
Gerlinde Finsterer, Pilates-Trainerin und Bewegungs-Coach
Ich hielt es immer für selbstverständlich, dass mein Körper einwandfrei funktioniert und alles aushält, was ich ihm zumute.
Bis zu meinen Schwangerschaften! Mein Körper fühlte sich plötzlich an wie ein Schlachtfeld – vor allem mein Beckenboden. Es wurde mir bewusst, wie viele Frauen an Beckenbodenschwäche leiden, nie darüber reden und auch keine Idee haben, was sie tun können, um ihren Körper zu schützen und zu stärken.
Diese Erfahrung veränderte meine Sicht auf meinen Körper, auf Bewegung, Training und Alltagsverhalten.
Ich begann, meinem Körper mehr Aufmerksamkeit zu schenken, mich ausführlich mit dem Beckenboden zu beschäftigen, Selbstfürsorge zu betreiben und noch viel mehr Wert auf Körperhaltung und Core-Stärkung zu legen. All das hat dazu geführt, dass ich mich jetzt in meinem Körper wohler fühle als je zuvor in meinem Leben.
Deswegen unterstütze ich Frauen dabei, ihr Körpergefühl nachhaltig zu verbessern.
Ein gestärkter und aufrechter Körper für mehr Wohlbefinden!
Haltung | Mitte | Wohlbefinden
