Oft werde ich gefragt, was Pilates eigentlich ist. Was das Pilates-Training auszeichnet und wie sich Pilates von anderen Sportarten abgrenzt. Das sind natürlich die Pilatesübungen, aber vor allem die Art und Weise, wie diese ausgeführt werden – die sogenannten Pilatesprinzipien. Hier erfährst du, warum Pilates für das Gesamtkörpertraining eine echt gute Wahl ist.
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