Im Alltag gehen wir manchmal ziemlich achtlos mit unserem Körper um. Oft, weil wir es einfach nicht besser wissen. Hier möchte ich dir 9 Gewohnheiten aufzeigen, mit denen du deinem Beckenboden nichts Gutes tust. Und noch wichtiger: wie du es besser machen kannst.
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Oft werde ich gefragt, was Pilates eigentlich ist. Was das Pilates-Training auszeichnet und wie sich Pilates von anderen Sportarten abgrenzt. Das sind natürlich die Pilatesübungen, aber vor allem die Art und Weise, wie diese ausgeführt werden – die sogenannten Pilatesprinzipien. Hier erfährst du, warum Pilates für das Gesamtkörpertraining eine echt gute Wahl ist.
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