Core_Tiefenmuskulatur

Warum es für Rückbildungstraining nie zu spät ist.

Nach der Geburt ist der Körper auf Rückbildung programmiert. Manche Frauen hatten aus unterschiedlichen Gründen keine Möglichkeit, den Prozess der Rückbildung mit gezieltem Training zu unterstützen. Aber deswegen muss sich niemand später mit Inkontinenz, Rückenschmerzen und einem schwachen Beckenboden abfinden. Rückbildung geht immer!


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5 Beschwerden, die du mit Beckenbodentraining lindern kannst.

Beckenbodentraining klingt langweilig. Zumindest nicht nach Abenteuer und Adrenalinausschüttung. Es macht aber Sinn, sich mit dem Thema Beckenboden auseinanderzusetzen. Damit weitere Abenteuer dann mit einem guten Körpergefühl möglich sind.

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9 überzeugende Gründe für eine aufrechte Körperhaltung.

Zahlreiche positive Effekte sind an einer guten Körperhaltung gekoppelt. Und die aufrechte Körperhaltung ist besonders im Alltag wichtig – denn im Alltag verbringen wir die meiste Zeit. Erfahre hier, welche überzeugenden Gründe für eine aufrechte Körperhaltung und eine gute Posture sprechen. Continue Reading

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