Core_Tiefenmuskulatur

Nach der Geburt ist der Körper auf Rückbildung programmiert. Manche Frauen hatten aus unterschiedlichen Gründen keine Möglichkeit, den Prozess der Rückbildung mit gezieltem Training zu unterstützen. Aber deswegen muss sich niemand später mit Inkontinenz, Rückenschmerzen und einem schwachen Beckenboden abfinden. Rückbildung geht immer!

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Beckenbodentraining klingt langweilig. Zumindest nicht nach Abenteuer und Adrenalinausschüttung. Es macht aber Sinn, sich mit dem Thema Beckenboden auseinanderzusetzen. Damit weitere Abenteuer dann mit einem guten Körpergefühl möglich sind.

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Wie wir unseren Körper tagtäglich durch den Alltag bewegen, macht etwas mit uns und unserer Gesundheit. Zahlreiche positive Effekte sind an einer guten Körperhaltung gekoppelt. Erfahre, welche überzeugende Gründe für eine gute Posture sprechen.

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