Eigentlich wissen wir, dass wir uns viel bewegen sollten. Es fehlt uns nicht am Wissen, dass Bewegung gesund ist, sondern es passt einfach nicht in unseren ohnehin schon vollen Tag. Wie soll das jetzt auch noch Platz haben? Gewohnheiten sind eine gute Möglichkeit, einen gesunden Lebensstil in unserem Alltag einzubauen.
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Aufgerichtet durchs Leben gehen. Wenn wir das hören oder lesen, bekommen wir schon eine Idee davon, dass von einer guten Körperaufrichtung nicht nur unsere Muskeln und Bandscheiben profitieren. Da hängt viel mehr dran. Auch unsere Psyche wird davon beeinflusst, wie wir mit unserem Körper umgehen. Dass eine gute Körperhaltung ganz viel damit zu tun hat, wie wir uns fühlen, darum geht es hier.
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Im Alltag gehen wir manchmal ziemlich achtlos mit unserem Körper um. Oft, weil wir es einfach nicht besser wissen. Hier möchte ich dir 9 Gewohnheiten aufzeigen, mit denen du deinem Beckenboden nichts Gutes tust. Und noch wichtiger: wie du es besser machen kannst.
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